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Posted on Feb 9, 2023 | By Dr. Anshu Agarwal
पहले तीन महीने ही नहीं पूरी प्रेगनेंसी में हमको इन चार से पांच बातों का ध्यान ज़रूर रखना चाहिए। पहला, ओवर-इटिंग यानी कि जरूरत से अधिक खाना। प्रेगनेंसी में अधिक खाने की कोई आवश्यकता नहीं है बल्कि संतुलित आहार और पोषिक तत्वों को बढ़ाने की आवश्यकता है। पोषक तत्वों को कितना बढ़ाना है इसके लिए आप अपने गायनोकॉलोजिस्ट डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं। उदाहरण के लिए: